Uważność i obecność – gdzie naprawdę jesteś w swoim życiu?

Nie ma takiego miejsca, w którym mogłabyś istnieć w pełni, jeśli nie czujesz siebie.

Okoliczności, do których tak tęsknisz powodują, że znikasz. Pełnia nigdy nie myśli "jak być bardziej".

Z jakiego miejsca snujesz życie?

Z lekkości czy z napięcia? Robisz to co kochasz, czy raczej działasz, żeby coś osiągnąć? A może po prostu działasz automatycznie... i nie ma cię w tym wcale?

Bądź w tym uważna, zobacz odczucia w ciele, co to jest? Oddech czy ucisk? Uważność polega na tym, że czujesz siebie a to co robisz, choćby najmniejsze rzeczy, najbardziej trywialne - będą częścią twojego istnienia. I właśnie w tej prostocie tkwi prawda. Robisz coś, bo żyjesz, nie po to, by nakarmić wiecznie głodne "jeszcze za mało", nie po to, by łatać dziury w poczuciu własnej wartości. Tylko by zobaczyć, że twoja wartość jest w obecności.

Niedoskonała obecność, zawsze wygra z nieosiągalną perfekcją. Że właśnie obecność to perfekcja!